運動器の障害のために立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態を 「ロコモティブシンドローム（ロコモ、または運動器症候群）」といいます。ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコモティブシンドロームかどうかは「ロコチェック」で簡単に確かめることができます。
　(1)片脚立ちで靴下がはけない。
　(2)家の中でつまずいたりすべったりする。
　(3)階段を上がるのに手すりが必要である。
　(4)家のやや重い仕事が困難である。（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）　　
　(5)2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である。
　(6)15分くらい続けて歩くことができない。
　(7)横断歩道を青信号で渡りきれない。
上記の一つでも当てはまった場合には、ロコモの心配があります。
ロコモは腰やひざの痛みだけでなくいろいろな症状の原因にもなります。気になる方はお気軽にご相談ください！